こんばんは、週末をリワークで習った事の復習の時間に充てようと思っていたのに何一つ復習出来なかったおくだ(ゆ)です(>∀<；) 暖かくなってきたせいなのか、意思が弱いせいなのか今週末はゴロゴロと過ごしちゃいました(笑) 本日はは3/26に執筆した【認知行動…

こんばんは、ブログの執筆ネタに日々頭をひねっているおくだ(ゆ)です(=ω=`；) 本日はブログネタを求めてネットサーフィンを頑張ったので、その感想をまとめてみようと思います。 【目次】 他ブログ散策 更にネットサーフィン 更に考察… まとめ 他ブログ散策 …

こんばんは、ハウトゥ本に割と影響されやすい性格のおくだ(ゆ)です。 今日は『NoをYesに変える心理術 他人の心は思い通りに操れる』というハウトゥ本から日常会話でも応用できそうなテクニックを抜粋してご紹介します。 会話テクニックを駆使して、円満な人…

こんばんは、ブログを始めてから専業主夫(主婦)について調べることが多くなり、専業主夫(主婦)を続ける事の大変さを噛みしめているおくだ(ゆ)です。 主夫(主婦)って仕事もしなくていいしラクそう、家事だけしてればいいんだから自分の時間が沢山ありそう…と…

こんばんは、社会人歴7年半(から休職中)のおくだ(ゆ)です。 今日はリワークで初めてビジネスマナーを学びました。 ビジネスマナー自体はある程度は知ってるつもりでしたが、きちんと講義を受けたのは初でしたので記事としてまとめてみようと思います。 春先…

こんにちは、日々うつ症状の療養に励んでいるおくだ(ゆ)です。 本日はリワークにて習っている【(集団)認知行動療法】について自分の復習ついででブログにまとめていこうと思います。 【目次】 認知行動療法とは 『認知』と『自動思考』、『感情』、『行動』…

こんばんは、料理の腕を日々磨いているおくだ(ゆ)です。 本日は久々にスキレットを使った料理を使ってローストポークを作ってみたので記事にしてみようと思います。 【クーポン配布中】LODGE ロッジ スキレット スキレットカバー セット 9インチ フライパン …

こんばんは、会社とかでの「おっ、今日は愛妻弁当？」「実はそうなんですよ～(照)」みたいなやり取りに密かな憧れをもっているおくだ(ゆ)です。 本日は主夫には無縁の存在ではあるものの非常に甘美な響き、愛妻弁当について… 私も主夫をしている身であるので…

こんにちは、おくだ(ゆ)です。 気温もだいぶ暖かくなり活動しやすい時期になってきましたね。 (花粉症の方にとっては辛い時期でもあるかもしれませんが…) 本日は私がうつ(状態)を発症してから休職、そして復職へ向けてどのような活動をしているのかを記事と…

こんにちは、こんばんはおくだ(ゆ)です。 今日は個人的に専業主夫(主婦)の特権のひとつじゃないかと思っているポイントについて雑談を... 個人的に特権的に考えている点、それは晩御飯の献立の決定権があることだと思っています。 やっぱり、その日その日で…

リワークも終わり、せっかく駅前に出てきたことから今日はゆっくり飲んで帰ろうと決意。 ご飯はニッパチ酒屋で簡単かつリーズナブルに済ませました。 行きつけのバーへ行く途中は送別会シーズンということもあり、人でにぎわっていました。 少し歩いてお目当…

本日からリワーク※にて復職訓練を開始いたしましたー。 ※リワークとは… 「リワーク」（Re-Work）とは、ある程度まで回復した休職中のメンタルヘルス不調者を対象に、復職に向けたウォーミングアップを行うことをいいます。 いきなり職場へ戻って働きはじめる…

本日の晩御飯の献立 ・レバニラ炒め(２人前、約350円) ニラとレバー、もやし、人参を炒めた一品。味の方は言わずもがなTheレバニラ。 ・鯖と胡瓜の梅酢和え(2人前、約150円) 鯖の水煮缶を胡瓜と和えたサラダ。練梅、お酢でサッパリ仕上げた夏向けレシピ。 食…

はじまして、本ブログを閲覧頂きありがとうございます。 当ブログはうつ状態で会社を休職中の専業主夫(仮)が日々の備忘録をまとめたブログになります(日々の家事とか休職中の諸手続き、療養日記など)。 同じような境遇の方、夫を主夫として改造したい奥様、…