こんばんは、最近はブログの更新を２日に１回で頑張っているおくだ(ゆ)です(=ω=`；) 継続していく為にも無理は良くないですからね… ぼちぼち頑張っていきます(笑) さて、本日はリワークにてアンガーマネジメントを学んだので、その一部をご紹介できればと思…

こんばんは、春になり暖かさに誘われて外出したい気持ちが高まっているおくだ(ゆ)です(=ω=`＊) 本日は久々に妻と２人でラーメンを食べに行ってきたので、そちらの食レポになります。 本日訪れたお店はこちらから 麺酒 一照庵 〒700-0821 岡山県岡山市北区中…

こんばんは、日々ブログの更新に励んでいるおくだ(ゆ)です。 ブログを続けるうえで、モチベーションの維持はひとつの大きな課題... 私の場合、記事を書いた際に表示される継続期間を執筆の楽しみとして日々頑張っています。 そんな私ですが、昨日は記事の更…

こんばんは、本日の記事は行動認知療法について前回の続きからのまとめになります。 私がリワークで履修している内容を自分なりにまとめているものなので不足ある点もあるかと思いますが、皆さんの参考になればと思います(・∀・`＊人) 前回までの記事(Part1…

こんばんは、春の暖かい陽気にあてられてうつらうつらしているおくだ(ゆ)です(=ω=`＊).zZ 本日はリワークにて行動認知療法の座学の一環としてエゴグラムについて学んだので記事としてまとめてみようと思います。 【目次】 エゴグラムとは エゴグラムを作成し…

こんばんは、何故か右肩が痛いおくだ(ゆ)ですｆ=ω=；) いやぁ～、歳ですかね(笑) 健康には気を使って少しでも健康的に歳をとりたいものです(=ω=；) 話は変わりますが、最近は一日を通してだいぶ暖かくなってきましたね。 今日は暖かい春の陽気に誘われてリワ…

こんばんは、今日は一日中ゴロゴロしていて全く何も出来なかったおくだ(ゆ)です(=ω=；) たまにはこういう休日もいいですよね… おかけでブログネタも全く収集できず、今は記事内容に悩んでいる始末です(笑) ということで(どういう事で？)、本日は我が家の食費…

こんばんは、本日の記事は行動認知療法について前回の続きからのまとめになります。 私がリワークで履修している内容を自分なりにまとめているものなので不足ある点もあるかと思いますが、皆さんの参考になればと思います(・∀・`＊人) 前回までの記事(Part1…

こんばんは、最近運動不足気味なおくだ(ゆ)です。 本日はリワークのプログラムの一環として初めて自立整体の整体法(ボディケア)を体験したので記事としてまとめてみようと思います。 自立整体とは 自分の体を自分自身でケアするためのセルフケアプログラムで…

こんばんは、日々お弁当のメニューに思考を働かせていますおくだ(ゆ)です(=ω=`；) 晩御飯のメニューとかであれば家庭内だけの事なのでいいのですが、お弁当は家の外で食べるもの… 他人の目が気になって下手に手を抜いたメニューにしにくいんですよね... 楽し…

こんばんは、日々の主夫生活のモチベーション維持の一環そしてインスタグラムを活用しているおくだ(ゆ)です。 家事しかり、ブログやSNSの更新しかり、毎日継続して記事ネタを捻出しながら頑張り続けるのは骨が折れるもの… ということで、本日はモチベーショ…

こんばんは、４月に入り少しずつ暖かくなってきましたね(´∀`＊人) 本日はリワークの活動の一環として久しぶりにお花見に行ってきました。 おおよそ３年ぶりくらいの花見でしたが桜を眺めながら弁当を食べて、スーパーでお安くなってきたお団子を食べてと個人…

こんばんは、リワークの朝礼で気になるニュースを毎日発表しなくてはならず、ニュース番組やネット記事を頑張って漁る日々を過ごしているおくだ(ゆ)ですｆ=ω=`；) 今日、2019年4月1日は日本全国で新元号のニュースで話題持ち切りだったのではないでしょうか…