こんにちは、日々うつ症状の療養に励んでいるおくだ(ゆ)です。 本日はリワークにて習っている【(集団)認知行動療法】について自分の復習ついででブログにまとめていこうと思います。 【目次】 認知行動療法とは 『認知』と『自動思考』、『感情』、『行動』…